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【石橋】4月23日(木)24日(金) 気体操・気功・呼吸・瞑想体験会
2026-04-23 10:00 - 2026-04-24 21:00 (Asia/Tokyo) | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
マッサージ、筋トレだけではほぐせない。
簡単な動きと気功で自分自身と向き合い、体の内側、内臓までアプローチしていきます。
本来備わっている生命のリズムを目覚めさせ、
呼吸・瞑想を通して、心身のバランスを整えていきます。
・疲れが抜けにくい
・瞑想に興味がある方
・頭が休まらない
・呼吸しづらい、眠りが浅い
・腰・股関節・膝などの下半身の筋肉をつけたい。
そんな方におすすめです。
初めての方も安心して参加できます。
開催日：4月23日(木)24日(金)
時間：10時～14時～19時～
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル２階
参加費：1000円
トレーナー：菊地靖子
持ち物：動きやすい服装、お飲み物、タオル
問合せ電話：072-762-7507

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【石橋】疲れた体と心をリセット 我理朗ARIRANG気功体験会
2026-04-22 14:00 - 15:30 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
体・心・脳のバランスチェックで状態を把握して
アリラン気功で体の巡りを整えます。深い呼吸、瞑想で脳もスッキリします。
（こんな方におすすめです)
・気功・瞑想に興味がある
・疲れがとれない
・呼吸が浅いと感じる
・眠りが浅い、熟睡できない
開催日時：
4月22日（水）14：00～15：30
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル２階
参加費：1000円
トレーナー：菊地靖子・宗清有樹子
持ち物：動きやすい服装、お飲み物、タオル
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【石橋】4月21日(火)22日(水)28日(火)オンラインzoom開催✨脳と心と体ゆるめる瞑想体験会✨〜ARIRANG(アリラン)気功ヒーリング体験〜
2026-04-21 19:00 - 2026-04-28 20:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
体・心・脳のバランスチェックで状態を把握して
アリラン気功で体の巡りを整えます。
深い呼吸、瞑想で脳もスッキリします。
☑3つの振動を通して
☑7つのチャクラを目覚めさせ
☑3つのボディを整える
生命が本来持っている自然なリズムを整え、
思考を静めて自分自身を整えるプログラム。
丹田に意識を向ける呼吸法で内側から活力をチャージし、
エネルギー瞑想によって「気」の感覚を育てていきます。
心が静まり、深いリラックスの中で心身のバランスが
整っていくのを感じてください。
終了後に質問タイムもご用意しております。
開催日：4月21日(火)22日(水)28日(火)
時間：19時～20時
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル２階
参加費：無料
※ご予約確定後、当日URLを送らさせて頂きます。
トレーナー：宗清有樹子
持ち物：動きやすい服装、タオル
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【石橋】【歌気功】 体と心と脳をゆるめ新しい自分に出会う、我理朗（アリラン）ARIRANG歌気功体験会
2026-04-09 19:00 - 20:30 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
3つのボディと7つのチャクラを振動してゆるめ、波動を整えます。
歌気功でさらに心の奥まで癒す優しいのに自分軸も立てる時間です。
開催日：4月9日（木）
時間：19：00～20：30
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル２階
参加費：1,000円
トレーナー：山下美佐子
持ち物：動きやすい服装、お飲み物、タオル
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【石橋】疲れた体と心をリセット 我理朗ARIRANG気功体験会
2026-04-04 10:15 - 11:30 | 大阪市立総合生涯学習センター, 大阪市北区梅田1-2-2-500
体・心・脳のバランスチェックで状態を把握して
アリラン気功で体の巡りを整えます。深い呼吸、瞑想で脳もスッキリします。
（こんな方におすすめです)
・疲れが抜けにくい
・気持ちが落ち着かない
・頭が休まらない
そんな日常的な不調を感じている方におすすめです。🌸
開催日：4月4日（土）
時間：10:15～11:30
会場名：総合生涯学習センター
会場住所：大阪府大阪市北区梅田１丁目２−２−５００ 大阪駅前第2ビル 5階
参加費：無料
トレーナー：山下美佐子
持ち物：動きやすい服装、水分
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【石橋】脳と心と体 ゆるめる瞑想会
2026-03-20 10:00 - 11:30 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
チャクラを整える秘訣と１５分の瞑想法をお伝えします。
「病は気から」という言葉があるように、心や感情が体に与える影響は大きいかもしれません。
今回の瞑想会では、体(肉体)、心(エネルギー)、脳(情報体)を３つのリズム振動を通して活性化させ、
７つのチャクラを目覚めさせ体のバランスを整えていきます。その状態で瞑想に入るので深くリラックスでき
自分と向き合うことが出来るようになっていきます。
体がバランスを回復させることによって、体の不調を感じにくくなり、心身ともに楽になるので心にも
余裕が生まれ、忙しかった頭がすっきりします。下半身が温かくなり健康な状態へと変化していきます。
開催日：3月20日（金）
時間：10：00～11：30
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：池田市石橋2-2-10　マキノビル２階
参加費：0円
トレーナー：山下美佐子
持ち物：動きやすい服装、お飲み物
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【石橋】脳と心と体 ゆるめる瞑想会 オンラインZoom
2026-03-14 14:00 - 15:00 | オンラインzoom
チャクラを整える秘訣と１５分の瞑想法をお伝えします。
「病は気から」という言葉があるように、心や感情が体に与える影響は大きいかもしれません。
今回の瞑想会では、体(肉体)、心(エネルギー)、脳(情報体)を３つのリズム振動を通して活性化させ、
７つのチャクラを目覚めさせ体のバランスを整えていきます。その状態で瞑想に入るので深くリラックスでき
自分と向き合うことが出来るようになっていきます。
また体がバランスを回復させることによって、体の不調を感じにくくなり、心身ともに楽になるので心にも
余裕が生まれ、忙しかった頭がすっきりします。下半身が温かくなり健康な状態へと変化していきます。

開催日：3月14日（土）
時間：14：00～15：00
会場名：石橋スタジオオンライン
会場住所：池田市石橋2-2-10　マキノビル２階
参加費：0円
トレーナー：山下美佐子
持ち物：動きやすい服装、お飲み物
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【石橋】脳と心と体 ゆるめる瞑想会
2026-03-07 10:00 - 11:15 | 大阪市立総合生涯学習センター, 大阪市北区梅田1-2-2-500
チャクラを整える秘訣と１５分の瞑想法をお伝えします。
「病は気から」という言葉があるように、心や感情が体に与える影響は大きいかもしれません。
今回の瞑想会では、体(肉体)、心(エネルギー)、脳(情報体)を３つのリズム振動を通して活性化させ、
７つのチャクラを目覚めさせ体のバランスを整えていきます。その状態で瞑想に入るので深くリラックスでき
自分と向き合うことが出来るようになっていきます。
また体がバランスを回復させることによって、体の不調を感じにくくなり、心身ともに楽になるので心にも
余裕が生まれ、忙しかった頭がすっきりします。下半身が温かくなり健康な状態へと変化していきます。
開催日：3月７日（土）
時間：10：00～11：15
会場名：大阪市立総合生涯学習センター
会場住所：大阪市北区梅田1-2-2-500
参加費：0円
トレーナー：山下美佐子
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【石橋】『頑張ってきた私を次のステージに導くヨガ』
2026-02-14 14:00 - 15:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
自分軸を強化するブレイン体操＆思考が静かになる瞑想
開催日：2月14日（土）
時間：14：00～15：00
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：池田市石橋１丁目マキノビル2階
参加費：1,000円
トレーナー：山下美佐子・菊地靖子
持ち物：動きやすい服装、お飲み物
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【石橋】2月13日（金）20日（金）『私の人生革命』を起こす氣エネルギー瞑想会
2026-02-13 19:00 - 2026-02-20 20:30 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
変わりたいのに、なぜ変えられないのか？
私の人生を変える、そのポイントは氣エネルギーを変えること。
４０年以上前から研究された氣エネルギー瞑想法を体験できます。
開催日：2月13日（金）20日（金）
時間：19：00～20：30
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：池田市石橋１丁目マキノビル2階
参加費：０円
トレーナー：山下美佐子・菊地靖子
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【石橋】1月28日(水)30日(金) 初心者の為のワンコインヨガ体験会
2026-01-28 10:00 - 2026-01-30 21:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
～初めてでも大丈夫！簡単な動きと呼吸から始めるやさしいyoga～
体が硬いからヨガは無理かも。興味はあるけど・・・。難しいポーズはできれば避けたい。
そんなあなたの為のヨガ体験会です。
難しいポーズ無し。今の体に合わせて無理なく調整できるのに気づいたら、
変わっていたとご好評のクラスになっています。運動不足の方にもおすすめです。お気軽にお越しください。
開催日時：1月28日(水)、30日(金)
時間：10時、14時、19時
※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円
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【石橋】1月15日(木)20日(火)21日(水) マインドセット肯定と感謝の実施法WS
2026-01-15 10:00 - 2026-01-21 21:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
運動と瞑想を通して、絶対肯定をそだてる体験をします。
※こんな方におすすめ※
瞑想迷子になっている方
脳が休まらない、常に考えている方。
すぐ寝付けない方。
人の目が気になる方
※体験された方にもれなく「ブレインフォンをオンにする」新刊プレゼント。
開催日時：1月15日(木)、20日(火)、21日(水)
時間：10時、14時、19時
※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：2,000円
トレーナー：山下美佐子・菊地靖子
その他：持ち物、動きやすい服装、タオル
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【石橋】1月7日(水)18日(日)22日(木) お一人限定！チャクラを知って整えるプチヨガ
2026-01-07 14:00 - 2026-01-22 21:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
チャクラを知って整えるプチヨガ体験会。パワーストーンをプレゼント！
開催日時：
1月7日(水)、22日(木)　19時
18日(日)：14時
※他の日程希望の方は相談可
※所要時間は約2時間（全て含む）
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1,500円
持ち物：動きやすい服装、タオル
トレーナー：宗清有樹子
問合せ電話：072-762-7507

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【石橋】1月7日(水)17日(土) お茶瞑想体験会
2026-01-07 10:00 - 2026-01-17 16:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
お茶瞑想体験会を開催します。トレーニングで体をほぐした後にお茶をいただくと、お茶の香りが、
脳に、身体中にと行き渡り、五感を超えた感覚が目覚めリラックス出来ます。
体験された方からは、
初めて味わう感覚で心と体がふわっと和む
呼吸が深くなり、自然と安心感が満ちる。
内側から整う感覚が分かりやすい。
とご好評いただいています。
一年のスタートに体と心を整う時間作ってみませんか？
開催日時：1月7日(水)10時～17日(土)14時～
※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円
トレーナー：山下美佐子
持ち物：動きやすい服装、タオル
問合せ電話：072-762-7507

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【石橋】1月6日(火)～11日(火) ペアでお得な体験会
2026-01-06 10:00 - 2026-01-11 21:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
カラダ、ココロ、脳を同時に整えることができる！
イルチブレインヨガの70分ベーシッククラスの体験を
ぺアお二人で体験される場合
おひとり様、通常1000円のところ
2026年1月11日まで期間限定で、50パーセントOFFのおひとり様500円で体験できます！
気になっていたという方、
ご家族、お友達とぜひ体験にいらしてくださいませ！
開催日時：1月6日(火)～11日(火)
時間：10時、14時、19時
※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：ペアで1000円
トレーナー：菊地靖子
持ち物：動きやすい服装、タオル
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【石橋】キャンドル瞑想体験会
2025-12-25 10:00 - 16:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
クリスマスの日にキャンドル瞑想しませんか？
脳科学×東洋の伝統的トレーニングがベースのシンプルな動きをした後、ダイナミックリズム瞑想で脳波をアルファ状態にしていきます。その後いろんな形で呼吸に集中した後、キャンドル瞑想に入っていきます。
キャンドルの炎は一定ではなく、“ゆらぎ”のリズムを持っています。
これが自然界の波音・風・小川の音と同じ リズムと言われています。
この中心を軽く見ることで、脳が過度な情報処理をやめ、
● 雑念が静まりやすい
● 思考がまとまりやすい
● 今ここに集中しやすくなる、と言われています。
体感しに来てください(*^^*)
開催日と時間：
12月25日(木)　10時、14時
※所要時間は約2時間（全て含む）
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円
トレーナー：菊地靖子
動きやすい服装、タオル
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【石橋】12月19日(金)27日(土)30日(火) 体の大掃除。ふりふりダイエットヨガ体験会
2025-12-19 10:00 - 2025-12-30 21:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
体の大掃除をしてスッキリ！新しい年を迎えませんか？
リズム運動と呼吸法で、心地よく体を動かし、気の流れを感じながら、バランスの取れた健やかな体づくりを目指します。
忙しい年末に、心身をリフレッシュして新しい年を迎える準備をしましょう。
________________________________________
🌟 リズム運動と呼吸法のヒント（5つのアプローチ）
1. 体の巡りを意識したアプローチ
2. 体が温まることをサポート
3. 軽やかで快適な日々のためのアプローチ
4. 自分の体と心の声に向き合うサポート
5. 理想の自分をイメージする時間
________________________________________
🌟 こんな方におすすめです
体を動かしてリフレッシュしたい方はもちろん、心身の調子を整えたいと感じている方、ご自身の内側に向き合う時間が欲しい方にもおすすめです。
開催日：12月19日(金)27日(土)30日(火)
時間：10時、14時、19時
※所要時間は約2時間（全て含む）
会場名：イルチブレインヨガ石橋
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円
トレーナー：菊地靖子
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【石橋】「体がゆるむと、心がひらく」内側から整う習慣改善セルフケアワークショップ
2025-12-09 10:00 - 2025-12-17 21:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
心地よいセルフケアと深い呼吸・瞑想を通して、ご自身の内側の声に耳を澄まし、心身の調和を目指すワークショップです。
お腹周りが気になる方や手足に重さを感じやすい方におすすめ。
体の中心から温かさを感じ、巡りを意識したケアと呼吸法で、軽やかで快適な状態をサポートします。
忙しい日常を離れ、自分自身を大切にする豊かな時間を過ごしましょう。
開催日：12月9日(火)17日(水)
時間：10時、19時
※所要時間は約2時間（全て含む）
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
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【石橋】12月6日(土)12日(金) 姿勢から整う呼吸・瞑想体験会
2025-12-06 10:00 - 2025-12-12 21:00 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
脳科学と東洋の伝統的なトレーニングをベースにした、シンプルな動きと深い呼吸で、**心身の調和（バランス）**を促し、健やかな姿勢づくりをサポートします。
姿勢が整うことで、心地よい呼吸や内側からの活力が湧くような感覚につながり、身体だけでなく気分までリフレッシュできます。
忙しい日常から離れ、自分の呼吸を深く感じる豊かな時間を持ってみませんか？
💛 リフレッシュや気分転換にもおすすめです 💛
開催日と時間：
12月6日(土)　10時、14時
12日(金)　10時、19時
※所要時間は約2時間（全て含む）
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
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